No olvidemos estirar y relajar el cuerpo tras la rutina del video que nos permitirá entrenar en casa, aunque sea de manera ocasional, cuando por diferentes razones no podamos asistir al gimnasio.
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Pics. No dejes que el trabajo se interponga en tu tiempo libre. No es necesario salir de casa para sentir esa desconexión y tranquilidad que tenemos cuando estamos de vacaciones.
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Si tienes un hueco en medio de un día ajetreado y sientes que necesitas parar unos minutos. No dejes que el trabajo se interponga en tu tiempo libre. El ritmo diario acelerado, las tareas de casa, los niños, el trabajo, los problemas personales, las tensiones… cómo relajarse en 5 minutos.
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